蓝莓的价格为“一半”！吃盒子的日子时会发生

最近，这是蓝莓大量进入市场的时候，全国许多地方的蓝莓价格都“分裂”。根据闭路电视记者的说法，自3月以来，蓝莓向市场的供应逐渐增加。与初次推出时，目前的蓝莓价格显着下降。根据规格，一盒125克蓝莓的价格从十元到十元。 近年来，作为一种营养丰富的水果，蓝莓越来越多地进入人们的生活。对于许多人来说，没有什么比抓住许多蓝莓，把它们扔到嘴里并咬住它们并经历泥浆更有趣了。 那么吃蓝莓日子会发生什么？许多网民说，可以减轻甲状腺问题，使皮肤变得更好，并使您的视力变得更好。他们是真的吗？ 蓝莓的营养特性是什么？ Blueb错误通常被称为“十大水果王”之一，他们应该在“超级水果”清单上有一个位置。但是蓝莓的营养是什么？ 在蓝莓营养方面，我们通常提到两个 - 花青素和维生素C。 蓝莓的维生素C通常为10至34 mg/100克，最高范围仅为34 mg/100克。这些内容只能被认为是水果和蔬菜世界的中等，实际上比草莓，猕猴桃，枣等不小。 花青素具有强大的抗氧化能力。数据表明，蓝莓不同品种的营养成分是不同的，最高品种可能超过400 mg/100克。它确实在水果和蔬菜的世界中很丰富。 蓝莓可以吃甲状腺健康吗？ 一些网民说，吃蓝莓可以缓解甲状腺问题，但是有许多类型的甲状腺穿刺伤口，例如： ①甲状腺功能亢进是甲状腺功能亢进。通讯症状会增加食欲，出汗，发冷和睡眠困难； ②甲状腺功能减退症是甲状腺功能减退症，常见症状是疲劳，嗜睡，便秘，肌肉无力等。 甲状腺肿是甲状腺的不规则生长，可以表现为甲状腺的一般增大，也可以显示为不规则的细胞生长，导致甲状腺中一个或多个肿瘤（结节）形成。 ④甲状腺结节是由遗传学，环境和其他因素引起的，这些因素导致甲状腺中簇的一个或多个异常结构。原因很复杂且不完全清楚。 因此，吃蓝莓真的缓解了甲状腺问题吗？实际上，有一些研究蓝莓含有维生素C，这有助于促进甲状腺健康。 然而，在水果中，蓝莓并不是特别富含维生素C。此外，维生素C实际上是一种健康的营养，但对甲状腺没有特殊影响。如果有实际上，甲状腺中的任何疾病，都可以吃一些蓝莓以获得健康的饮食，但是您仍然需要遵循医生的建议并定期服用药物。 蓝莓可以吃白色的皮肤吗？ 有人说，蓝莓可以是白色的，主要是因为它们富含维生素C，具有良好的抗氧化活性，并且可以预防酪氨酸激活，因此酪氨酸不会是黑色素，并且可以发挥漂白作用。 它具有一些真理的说法，证据还不够。维生素C是一种构成皮肤胶原蛋白和皮肤益处的合成原材料。可以相信，维生素C补充剂可能对皮肤有一些好处，但是漂白效果可能不像您预期​​的那样有效。如果您想成为白色，您仍然需要从一天到一天的一天中保护自己。 实际上，在阳光下吃更多新鲜蔬菜和水果 - 饮食可以带来维生素C。毕竟，这些天然食品富含维生素C和Malusog。如果您需要其他维生素C，只需购买最便宜的维生素C即可。 吃蓝莓后，您的视力会改善吗？ 有人说，吃蓝莓的视野很大，主要是因为它包含的花青素。研究发现，花色苷对促进视网膜色素上皮细胞的生长有影响，这表明它们也可以对保护视力有潜在的影响。 但是，目前证明了阳性蛋白蛋白在视线中受益的证据不足，蓝莓不会预防或治疗近视。欧洲食品局曾经评估过另一种包含与健康有关的健康陈述的水果，黑加仑人，并发现健康声称“改善了黑暗视线的愿景”没有足够的证据。 你喜欢吃蓝莓吗？ 作为水果，蓝莓具有水果及其自身特性的好处。他们的味道很好。如果您想吃它们，当然可以吃它们。但是，如果您相信Exc蓝莓的精致健康益处，我建议您不要有太多希望。 实际上，蓝莓的各种健康影响通常来自花色苷的“抗氧化”，并且没有直接的临床测试数据。此外，声称的健康福利被怀疑夸张。 此外，花色苷不是您消耗的越多，越好。花青素是保护人体免受自由基损害的强大抗氧化剂，但是过度使用花青素也可能会阻碍矿物质的破坏。患有贫血和锌缺乏症的人不应吃多余的花青素。不建议胃肠道不良的人吃太多。 蓝莓并不便宜。通常，一个小盒子的价格超过十元或更昂贵。一个小盒子通常只有100克，而一千个通常的价格超过50元。建议您根据实际情况选择水果。 即使您想获得花青素，也可以有很多选项。通常，任何食物都是红色，紫色，黑色和蓝色含有花青素。一些水果和蔬菜在果皮上有花青素，例如紫色茄子，红色苹果，紫色白菜，紫菜，紫色土豆等。 如果这仅用于使用花青素，那么真的不需要吃蓝莓。从成本效益的角度来看，紫色土豆，紫色茄子和其他食物也是不错的选择。 参考 [1] Ge Cuilian，Huang Chunhui，Xia Sijin等。分析蓝莓的10种品种的基本营养和色素含量[J]。中国南方果树，2012，41（4）：33-35。 [2] Zhu Jinyanian，Wang Yuehua，Zhang Jianli。研究不同类型的蓝莓水果的营养成分和花色苷的研究[J]。新农业，2016年（9）：10-14。 doi：10.3969/j.issn.1002-4298.2016.09.003。 [3] Yin Haisong，Tang Weihua，Zhang Renkuan等。评估野生和栽培蓝莓的营养和抗氧化作用[J]。食品与发展研究，2015，36（18）：39-41。 doi：10.3969/j.issn.1005-6521.2015.18.010。 [4] Zhou Xiaoli，Chen Li，Wang Rui等。比较常规的营养综述和主动成分SA蓝莓的不同部分[J]。食品科学和食品技术，2016，37（9）：363-366。 doi：10.13386/j.issn1002-0306.2016.09.063。 [5] Yamei，Dai Yanman，Ran Linwu等。比较花色苷的组成以及黑色水果气球中的体外抗氧化活性以及五种类型的水果和蔬菜[J]。食品科学和食品技术，2014年，第35期（16）：133-136。 [6]同意使用中国营养营养补充剂。商定的营养补品的科学使用[J]。营养杂志，2018，40（6）：521-525。 doi：10.3969/j.issn.0512-7955.2018.06.001。 [7]“中国居民的饮食指南（2022）” Miyak，S.，Takahashi，N.，Sasaki，M。等。富含花色苷的EX的视网膜炎症期间的视觉保存道：细胞和分子机制。实验室投资92，102-109（2012）。 https://doi.org/10.1038/labinvest.2011.132 [8] Gon Alves AC，Nunes AR，Falc或A，Alves G，Silva LR。花色苷对人类健康的饮食影响：全面检查。药房（巴塞尔）。 2021年7月18日； 14（7）：690。doi：10.3390/ph14070690。 PMID：34358116; PMCID：PMC8308553。 [9] Lem，D.W。； Gierhart，D.L。；戴维（P.G.）营养可以在数字la脚的眼睛疲劳中发挥作用吗？营养2022，14，4005。https：//doi.org/10.3390/nu14194005 https://doi.org/10.2903/j.efsa.2011.2204 计划和劳动 Kexin食品与营养信息交流中心科学技术系主 在“电影的自由景色”背后，谁为被盗的录音付费？ 每个猫的价格高达5,000元。可以避免高价“富含硒的平板电脑”吗？ 从家庭研讨会到定价控制权，在这里提出“速度需求” ... 为什么要做LTS缝制和组织生活时，“花钱”在他们的现场广播房间里？ 海洋范围内的移民工人“年薪240,000元”？不相信！ 如何“小蚂蚁”“翻译sha”？ 秦兵马缸和马战士的“指挥官”的秘密揭示了：谁指挥“地下军队”？ 书中有什么？点击进入美好的旅程 当人工智能以书面形式成为“好人”时，我们仍然必须阅读吗？ 生日快乐，海军人 收集更多的好朋友可以降低死亡的风险！真的不骗你 您应该知道中国海军 Zhang Jun：为什么各种新的，技术和技术成就会产生中国？ Phow li huanying当时去回购了吗？ 烟花如何在Wuyi山上移动？ 年轻人喜欢“ Benxian Travel”，并开始了彼此成就的双向旅程 无法锁定美国关税 Houti武装部队处于危险之中？ 80,000也门民兵袭击了T他地面，美国轰炸变得更加猛烈